Trött efter målgången i söndags. Foto: Ida Wickström
Dagen har rullat på idag, i ett! Skönt med mycket att göra ibland. Allt har flutit på bra, jag har jobbat och tränat på gymet.
Körde först tio minuter löpning på bandet i 3,58/km-tempo.
Därefter ”det vanliga” måndagsstyrkeprogrammet. Aningens lite klenare än sist, men det är kanske inte så konstigt då jag stakade 89 kilometer i maxfart för två dagar sedan. Avslutade med att köra 15 minuter uthållighets- och hållningsstyrka och därefter fem minuter på löpbandet i 3,40-tempo.
Har just varit på en skön massage, tack för den!
Nu äter jag en sen middag hemma hos min vän Simon.
Dagens bra:
– En rolig dag med mycket trevliga möten
– Träningen kändes bra
– En skön och välbehövlig massage
https://adamsteen.se/
Har du bricker?
Just!
ingen six pack där inte
Nej. Dåligt med det 🙂