Puh, två pass idag. Rätt slitsamt, men välbehövligt.
Eftermiddagspasset blev ett liknande pass som tidigare styrkepass denna vinter, löp till friidrottshallen och där uppe körde jag ett explosivt styrkepass. Fem övningar med 3 X 10 repetitioner, lätta vikter och explosiva rörelser. Avslutade sedan med ett bålstabilitetsprogram, samt en löptur runt hoppbackarna.
Det roliga med dagens pass var att jag fick vara ”barnvakt” åt Jimmie Johnsson, Lars Suther och Johannes Ringsby. De körde mitt program, och det var riktigt skoj med sällskap av såna trevliga grabbar.
Nu blir det inte många mer knop denna kväll, är rätt så trött.
https://adamsteen.se/
