Hej.
Har just avslutat ett fint och väl genomfört gympass i friidrottshallen. Som de senaste passen så körde jag tre set med stegrande vikt och färre repetitioner (12 – 6 – 3 stycken).
Såhär såg passet ut:
– 1000 meter jogg
– Dips 15 – 25 – 40 kilo
– Chins i ringar 0 – 10 – 17,5 kilo
– Benpress 150 – 200 – 250 kilo
– Magövning i cablecross-maskin
– Bänkpress 60 – 65 – 70 kilo
– Bråsterk
– 16 minuter uthållighets-/stabilitetsstyrka.
– 1000 meter löpning på 3,10,0.
Kände mig starkare än förra veckans gympass så det var skönt.
Nu jobbar jag på Actic. Resten av veckan blir fönsterputs, likaså två dagar nästa vecka. Var in på möte på en skola idag och kommer troligen få jobba som vikarie där vid behov efter nyår, skoj!
https://adamsteen.se/
Kul blogg som jag dagligen följer men jag vill ödmjukt framföra min aversion mot dina kraftuttryck. Det är förmodligen det sätt som jag är uppfostrad på som gör att jag reagerar så otroligt starkt negativt när du använder svordomar i rubriker och text.
Personligen har jag så svårt att se vad du vinner på det och jag är som sagt uppväxt med att svordomar är något som folk tar till när hjärnan inte räcker till att producera riktiga ord 😉
Förlåt mitt påhopp!
Fortsätt skriv en mycket trevlig blogg men sila gärna bort svordomarna!
Just my two cents!
Tack. Kul att höra 🙂
Du har en poäng där, ska se vad jag kan göra 😉