Gymjobb och dagens maskinövning

Är på gymet och håller ställningarna. Städar, plockar iordning, svarar på frågor och så vidare. Riktigt skoj här.

Fortsatt seg, så vi får se hur det blir med träning senare.

Vill passa på att tipsa om en maskin här på Actic som jag tycker är rätt bra (är personligen ingen förespråkare för maskiner, utan kör helst skivstång eller med den egna kroppen). Maskinen liknar stakning ganska mycket och man får med det mesta av överkroppen:

Det är denna lilla maskin.

På övre bilden ser ni hur den ser ut. Man sitter alltså i sitsen, armbågarna på de två kuddarna, händerna på bågen och drar hela bågen framåt så långt det går. Väldigt likt stakning.

På nedre bilden till vänster ser ni vilka muskler som tränas. Till höger ser ni hur rörelsen går till.

Maskinen står givetvis bredvid stakmaskinerna också. Passande.

https://adamsteen.se/
Previous articleVadan denna seghet?
Next articleBetsson Casino

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here