Gymjobb och dagens maskinövning

Är på gymet och håller ställningarna. Städar, plockar iordning, svarar på frågor och så vidare. Riktigt skoj här.

Fortsatt seg, så vi får se hur det blir med träning senare.

Vill passa på att tipsa om en maskin här på Actic som jag tycker är rätt bra (är personligen ingen förespråkare för maskiner, utan kör helst skivstång eller med den egna kroppen). Maskinen liknar stakning ganska mycket och man får med det mesta av överkroppen:

Det är denna lilla maskin.

På övre bilden ser ni hur den ser ut. Man sitter alltså i sitsen, armbågarna på de två kuddarna, händerna på bågen och drar hela bågen framåt så långt det går. Väldigt likt stakning.

På nedre bilden till vänster ser ni vilka muskler som tränas. Till höger ser ni hur rörelsen går till.

Maskinen står givetvis bredvid stakmaskinerna också. Passande.

https://adamsteen.se/
Previous articleVadan denna seghet?
Next articleBetsson Casino

Related Articles

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

Melissa 30 år – Träning – och snart är det över..!

  Välkomna till veckans vlogg!     I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan -...

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here