Gympa med Adam

Lutande rodd
Först och främst, jag har fixat en rabattkod åt er hos
– D. Chins 10 x 8, start varje minut
– E. TRX-styrka. Övning 2 i mitt gamla program (se film nedan) 3 x 12 – Övning 5 i mitt gamla program 3 x 18 – Övning 6 i mitt gamla program 3 x 20 – Liggande rodd/latsdrag 3 x 10

Jag var ganska trött efter detta, usch. Trodde detta programmet skulle vara lättare än det jag körde förra veckan, men tji fick jag. Dessutom så var jag inte klar här, utan det var dags för 10 stycken spurter á 25 stavtag i lätt uppförsbacke i Skräddarbacken, fy fan. Jag accelererade som en ubåt och långsamt gick det, men jag blev tröttare än innan åtminstone, nu kämpar vi vidare!

Avslutar med en film från en TRX-övning, testa denna:

https://adamsteen.se/
Previous articleLivet i bilder
Next articleVad gör jag för fel?!

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here