Home Filmer
FilmerTräning

Gympa med Adam

Profilbild
By Adam Steen
2
772

Lutande rodd
Först och främst, jag har fixat en rabattkod åt er hos
– D. Chins 10 x 8, start varje minut
– E. TRX-styrka. Övning 2 i mitt gamla program (se film nedan) 3 x 12 – Övning 5 i mitt gamla program 3 x 18 – Övning 6 i mitt gamla program 3 x 20 – Liggande rodd/latsdrag 3 x 10

Jag var ganska trött efter detta, usch. Trodde detta programmet skulle vara lättare än det jag körde förra veckan, men tji fick jag. Dessutom så var jag inte klar här, utan det var dags för 10 stycken spurter á 25 stavtag i lätt uppförsbacke i Skräddarbacken, fy fan. Jag accelererade som en ubåt och långsamt gick det, men jag blev tröttare än innan åtminstone, nu kämpar vi vidare!

Avslutar med en film från en TRX-övning, testa denna:

https://adamsteen.se/
Previous articleLivet i bilder
Next articleVad gör jag för fel?!

Related Articles

Vlogg

VREDESUTBOTT, SJUK, mobbning och MASSA timmar!

Adam Steen - 0
Fan vilken vecka! - Blivit vansinnig på folk i vanlig ordning! - Varit i Orsa Grönklitt och åkt skidor?! (Känns som det iaf)! - Mobbning - Haft bekymmer...
Read more
Vlogg

SPRÄNGNINGAR, ur form och singel igen.

Adam Steen - 0
Tjena! Denna vecka har jag fått till tre tuffa pass vid Skiergen, två löppass med stavar och så några styrkepass. Givetvis har ni fler saker...
Read more
Vlogg

KLAR FÖR NYTT TEAM!?

Adam Steen - 0
VAD ÄR DET SOM HÄNDER HÄR EGENTLIGEN!?! En riktigt galen vlogg, på många sätt. Denna får ni för allt i världen INTE MISSA! Glöm inte: - Koden...
Read more

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Fan vilken vecka! - Blivit vansinnig på folk i vanlig ordning! - Varit i Orsa Grönklitt och åkt skidor?! (Känns som det iaf)! - Mobbning - Haft bekymmer med en rejäl förkylning - men kört ändå?! - Ångest, oro, ensamhet, bekymmer. En vanlig vecka i mitt liv med andra ord! _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
VREDESUTBOTT, SJUK, mobbning och MASSA timmar!
I nästa vlogg är jag argare än vanligt av olika anledningar! Som medlem kan du se den redan nu: VREDESUTBOTT, SJUK, mobbning och MASSA timmar! https://youtu.be/pfJ-MzqJhSc
Vredesutbrott på ny nivå!
Vasaloppet blev ju en total misär, mycket annat i livet är detsamma. Men timmarna ska ju in ändå! Vädret har jobbat emot mig också, men skam den som ger upp! Fick till en riktigt bra vecka ändå! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Viajes by tubebackr Source: https://freetouse.com/music Copyright Free Music for Video
VASABAKIS™ + PSYKPERIOD® 2.0
Tjena! Denna vecka har jag fått till tre tuffa pass vid Skiergen, två löppass med stavar och så några styrkepass. Givetvis har ni fler saker att se fram emot också! Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ Använd koden "Adam20" för 20% rabatt på hela sortimentet hos https://mtigersports.se/ _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Music track: 1984 by Zambolino Source: https://freetouse.com/music Free Background Music for Video Music track: Room Tour by Aylex Source: https://freetouse.com/music Copyright Free Background Music Music track: Berlin Nights by Zambolino Source: https://freetouse.com/music No Copyright Background Music Music track: The Island Of Haying by Moavii Source: https://freetouse.com/music No Copyright Background Music
SPRÄNGNINGAR, ur form och singel igen.
Nu har vi genomfört årets trevligaste pass: Vasaloppet från start till mål. Trots bedrövligt väder tog vi oss igenom hela banan med en känsla och förhållanden klart över förväntan! Bra nog mycket träning denna vecka med över 300 km bara stakning! Dessutom skäll från allt och alla! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Retrowave by Walen Source: https://freetouse.com/music No Copyright Music for Video (Free)
Teamet åker hela VASALOPPET!
VAD ÄR DET SOM HÄNDER HÄR EGENTLIGEN!?! En riktigt galen vlogg, på många sätt. Denna får ni för allt i världen INTE MISSA! Glöm inte: - Koden "adam20" hos https://mtigersports.se/ för 20% rabatt på hela sortimentet - Koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Road Trip by HiLau Source: https://freetouse.com/music Copyright Free Music for Video
KLAR FÖR NYTT TEAM!??

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.