Gymstyrka och ”gamla klassiker”

Godkväll.
Träningen idag var väldigt motig.
Med besvär klädde jag mig i träningskläderna. Skatade upp till Lugnet, stressade mig igenom två set på ”golden-4″-övningarna, därefter gick jag till skivstången och körde ett set på en rad övningar. När jag sedan blev klar med styrkan så åkte jag vidare med mina rullskidor. Jag körde två stycken 10 minuters set med 10″-20”-intervaller. Första gången någonsin på rullskidor faktiskt, det fungerade bra och givetvis var det lika jobbigt som det brukar (läs;ska) vara.
Passdata:
58,26,1 minuter rullskidor
162 medelpuls
192 maxpuls
255 höjdmeter
909 kilokalorier

Intervallblock 1: 10,03,1 minuter, 183 medelpuls, 190 maxpuls, 80 höjdmeter.
Intervallblock 2: 10,01,4 minuter, 183 medelpuls, 192 maxpuls, 105 höjdmeter.

40 min styrketräning.
Nu är det sömn nästa. 
https://adamsteen.se/
Previous articleSMS-terror!
Next articleMorgon

Related Articles

Krånglande live igår, men till sist så kom vi igång!

Hej! Ja, igår avslutades mitt träningsår som bekant. 800 timmar och 15 minuter! Jag skulle ha en livesändning på min Youtube-kanal igår vid 21:00, men det...

Klar med träningsåret 2023/2024!

Tjena! Ses vi på livesändningen ikväll klockan 21:00? Bra! 800 timmar och 10 minuter föregående träningsår - 800 timmar och 15 minuter detta  träningsår. Ett träningsår...

”Långpass-intervaller” på löpbandet

Tjena! Imorgon kväll klockan 21:00 är planen att sända live på Youtube, häng med, ställ frågor och umgås! Ja, då har jag inte mycket kvar till...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here