Tjenare!
Har just avklarat ett fint och jobbigt pass!
Jag började med rullskidor från Skuggarvet, hela vägen upp till toppen så diagonalade jag utan stavar för att försöka stärka ryggen. Därefter stakade jag mig uppför Sjulsarvsbacken till Kårestugan. Rullade sedan ner till Actics friviktsgym på Lugnet. Har nämligen fått möjlighet att träna gratis här vilket uppskattas väldigt!
Jag körde skivstångsövningar och chins + dips. Blev rejält trött i överkroppen under den timmen jag var på gymmet.
När jag sedan skulle rulla hem så körde jag diverse styrkeövningar på rullskidorna, 10 impulser och sedan stakade jag mig hem. Totalt rulltid; 1,15 timmar.
Ett bra pass helt enkelt!
https://adamsteen.se/
