Intervaller i finvädret

Men vad kul detta var då! Temperaturen var på nollan och blötsnön vräkte ner. Inte bäddat för raketfart direkt. Efter cirka en halvtimmes uppvärmning med fem stycken fartökningar så körde jag igång mina två block av intervaller, båda var 15 minuter långa. Det ena var 15 minuter rätt och och det andra var tio stycken 70″-20″-intervaller, siffror:
1:a – 4,8 kilometer, 165 snittpuls, 172 maxpuls 

2:a – 3,9 kilometer, 168 snittpuls, 177 maxpuls
Hade lite svårt att komma upp i puls, lite sliten och lite ryggont. Men i det stora hela så var det ändå ett rätt bra pass. När intervallerna var klara så fortsatte jag att åka en sväng till, lade in fem till fartökningar och skrapade ihop två timmar totalt. Enbart stakning. 
https://adamsteen.se/
Previous articleIntervaller idag
Next articleCykel

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

2 COMMENTS

  1. Hehe ja, ligger väl "bara" drygt 100 träningstimmar sedan vecka 17, efter de jag tänkt slå i vinter. Så det får ju anses som bra. Detta är ju mitt arbete?! Iaf idag. Imorgon kan jag vara på en helt annan plats och med en helt annan uppgift. Det är det som är så speciellt med mitt liv. Jag gör det som faller mig i smaken.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here