Intervaller i finvädret

Men vad kul detta var då! Temperaturen var på nollan och blötsnön vräkte ner. Inte bäddat för raketfart direkt. Efter cirka en halvtimmes uppvärmning med fem stycken fartökningar så körde jag igång mina två block av intervaller, båda var 15 minuter långa. Det ena var 15 minuter rätt och och det andra var tio stycken 70″-20″-intervaller, siffror:
1:a – 4,8 kilometer, 165 snittpuls, 172 maxpuls 

2:a – 3,9 kilometer, 168 snittpuls, 177 maxpuls
Hade lite svårt att komma upp i puls, lite sliten och lite ryggont. Men i det stora hela så var det ändå ett rätt bra pass. När intervallerna var klara så fortsatte jag att åka en sväng till, lade in fem till fartökningar och skrapade ihop två timmar totalt. Enbart stakning. 
https://adamsteen.se/
Previous articleIntervaller idag
Next articleCykel

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

2 COMMENTS

  1. Hehe ja, ligger väl "bara" drygt 100 träningstimmar sedan vecka 17, efter de jag tänkt slå i vinter. Så det får ju anses som bra. Detta är ju mitt arbete?! Iaf idag. Imorgon kan jag vara på en helt annan plats och med en helt annan uppgift. Det är det som är så speciellt med mitt liv. Jag gör det som faller mig i smaken.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here