Jogg – TRX – SkiErg (igen)

Då har jag åter avverkat ett pass på

Övning två, ena benet i TRX, motsatt hand i marken, nudda ”lös” armbåge och knä mot varandra, 3 x 10 per sida

Övning fyra, dra TRX mot röven, rakt bakåt – vänster – rakt bakåt – höger – osv, 3 x 15stycken

40″ – 20″ SkiErg, något snabbare än senast
https://adamsteen.se/

Related Articles

+300 KILOMETER stakning i MISÄR!

  Jag lyckades i alla fall träna någorlunda okej denna vecka, tack till Albin för sällskap och en känga till vädergudarna som gång efter annan...

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here