Klassiska intervaller

Har idag lyckats skrapa ihop lite drygt 40 minuter intervalltid på mina klassiska Elpex-rullskidor. Jag körde en intervall mellan Skuggarvet och Lugnet, och en åt andra hållet. Därefter körde jag tre stycken ytterligare omkring Lugnet- och Järlindsområdet. De fem intervallerna såg ut som följer:
1:a: 10,01 minuter – 2,6 km – 178 snittpuls – 186 maxpuls – 95 höjdmeter

2:a: 9,23 minuter – 2,5 km – 173 snittpuls – 187 maxpuls – 80 höjdmeter

3:e: 8,33 minuter – 2,1 km – 176 snittpuls – 188 maxpuls – 95 höjdmeter

4:e: 9,30 minuter – 2,3 km – 175 snittpuls – 187 maxpuls – 100 höjdmeter

5:e: 5,01 minuter – 1,3 km – 170 snittpuls – 182 maxpuls – 45 höjdmeter

Nu känns det som jag kommit igång hyfsat och imorgon väntar ett träningsläger i Sollefteå med DSA!


https://adamsteen.se/

Related Articles

ALFONS 8 ÅR och jag LÄGGER NED träningen nu..!

Detta blev en väldigt annorlunda vlogg! Den började helt normalt med bra träningspass och så vidare. Därefter tog livet och vloggen en annan vändning. Jag...

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here