Klassiska intervaller

Har idag lyckats skrapa ihop lite drygt 40 minuter intervalltid på mina klassiska Elpex-rullskidor. Jag körde en intervall mellan Skuggarvet och Lugnet, och en åt andra hållet. Därefter körde jag tre stycken ytterligare omkring Lugnet- och Järlindsområdet. De fem intervallerna såg ut som följer:
1:a: 10,01 minuter – 2,6 km – 178 snittpuls – 186 maxpuls – 95 höjdmeter

2:a: 9,23 minuter – 2,5 km – 173 snittpuls – 187 maxpuls – 80 höjdmeter

3:e: 8,33 minuter – 2,1 km – 176 snittpuls – 188 maxpuls – 95 höjdmeter

4:e: 9,30 minuter – 2,3 km – 175 snittpuls – 187 maxpuls – 100 höjdmeter

5:e: 5,01 minuter – 1,3 km – 170 snittpuls – 182 maxpuls – 45 höjdmeter

Nu känns det som jag kommit igång hyfsat och imorgon väntar ett träningsläger i Sollefteå med DSA!


https://adamsteen.se/

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here