Har idag lyckats skrapa ihop lite drygt 40 minuter intervalltid på mina klassiska Elpex-rullskidor. Jag körde en intervall mellan Skuggarvet och Lugnet, och en åt andra hållet. Därefter körde jag tre stycken ytterligare omkring Lugnet- och Järlindsområdet. De fem intervallerna såg ut som följer:
1:a: 10,01 minuter – 2,6 km – 178 snittpuls – 186 maxpuls – 95 höjdmeter
2:a: 9,23 minuter – 2,5 km – 173 snittpuls – 187 maxpuls – 80 höjdmeter
3:e: 8,33 minuter – 2,1 km – 176 snittpuls – 188 maxpuls – 95 höjdmeter
4:e: 9,30 minuter – 2,3 km – 175 snittpuls – 187 maxpuls – 100 höjdmeter
5:e: 5,01 minuter – 1,3 km – 170 snittpuls – 182 maxpuls – 45 höjdmeter
Nu känns det som jag kommit igång hyfsat och imorgon väntar ett träningsläger i Sollefteå med DSA!
https://adamsteen.se/
