Klassiska intervaller

Hej.

Skidlektionen gick kanonbra idag och vi gick igenom både klassiskt och skate. Kul, kul!



Dagens träning blev intervaller klassiskt som följer:

Intervall 1: Nedanför gamla hunddagiset vid Lugnet (gamla vägen in till isladan) – Toppen mellan Lugnet och Skuggarvet : 8,55 – 170 medelpuls – 181 maxpuls – 90 höjdmeter.

Intervall 2: ”Botten” i Skuggarvet – Toppen mellan Skuggarvet och Lugnet: 8,15 – 171 medelpuls – 185 maxpuls – 80 höjdmeter.

Intervall 3: Samma start som intervall 1 – Kårestugan: 8,00 – 172 medelpuls – 182 maxpuls – 90 höjdmeter.

Intervall 4: Samma start som intervall 4 (men ”vanliga” vägen upp och förbi Högbo) – Kårestugan: 7,40 – 170 medelpuls – 182 maxpuls – 100 höjdmeter.

Intervall 5: Strax ovanför Järlindskiosken (in vänster och igenom Järlinden) – Högbosjukhuset: 6,23 – 164 medelpuls – 179 maxpuls – 70 höjdmeter.


Vissa intervaller var bättre tider och vissa sämre än sist, men det var blött som fan idag och väldigt halt p.g.a löv på sina ställen. Ett bra och fint träningspass!

https://adamsteen.se/
Previous article(Rull)skidlektion
Next articleDop

Related Articles

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here