Klassiska intervaller

Hej.

Skidlektionen gick kanonbra idag och vi gick igenom både klassiskt och skate. Kul, kul!



Dagens träning blev intervaller klassiskt som följer:

Intervall 1: Nedanför gamla hunddagiset vid Lugnet (gamla vägen in till isladan) – Toppen mellan Lugnet och Skuggarvet : 8,55 – 170 medelpuls – 181 maxpuls – 90 höjdmeter.

Intervall 2: ”Botten” i Skuggarvet – Toppen mellan Skuggarvet och Lugnet: 8,15 – 171 medelpuls – 185 maxpuls – 80 höjdmeter.

Intervall 3: Samma start som intervall 1 – Kårestugan: 8,00 – 172 medelpuls – 182 maxpuls – 90 höjdmeter.

Intervall 4: Samma start som intervall 4 (men ”vanliga” vägen upp och förbi Högbo) – Kårestugan: 7,40 – 170 medelpuls – 182 maxpuls – 100 höjdmeter.

Intervall 5: Strax ovanför Järlindskiosken (in vänster och igenom Järlinden) – Högbosjukhuset: 6,23 – 164 medelpuls – 179 maxpuls – 70 höjdmeter.


Vissa intervaller var bättre tider och vissa sämre än sist, men det var blött som fan idag och väldigt halt p.g.a löv på sina ställen. Ett bra och fint träningspass!

https://adamsteen.se/
Previous article(Rull)skidlektion
Next articleDop

Related Articles

13,2 kilometer löpning

Imorgon kommer en ny vlogg, spänn fast er! Passa på att bli medlemmar på kanalen! Jag har sprungit idag, en timme och 13,2 kilometer, vilket...

12 hårda och 28 medelhårda

Aloha! Städade av veckans tredje intervallpass idag. Stakintervaller stod på programmet och Bergebo var arenan. Jag hade som vanligt programmerat pulsklockan, så att jag bara behöver...

Tre timmar skate blev fyra

Tjena! Planen idag var tre timmar skate, men såklart blev det fyra. Jag blev glatt överraskad när psykslingan på Lugnet var utökad till dryga tre kilometer....

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here