Hej.
Skidlektionen gick kanonbra idag och vi gick igenom både klassiskt och skate. Kul, kul!
Dagens träning blev intervaller klassiskt som följer:
Intervall 1: Nedanför gamla hunddagiset vid Lugnet (gamla vägen in till isladan) – Toppen mellan Lugnet och Skuggarvet : 8,55 – 170 medelpuls – 181 maxpuls – 90 höjdmeter.
Intervall 2: ”Botten” i Skuggarvet – Toppen mellan Skuggarvet och Lugnet: 8,15 – 171 medelpuls – 185 maxpuls – 80 höjdmeter.
Intervall 3: Samma start som intervall 1 – Kårestugan: 8,00 – 172 medelpuls – 182 maxpuls – 90 höjdmeter.
Intervall 4: Samma start som intervall 4 (men ”vanliga” vägen upp och förbi Högbo) – Kårestugan: 7,40 – 170 medelpuls – 182 maxpuls – 100 höjdmeter.
Intervall 5: Strax ovanför Järlindskiosken (in vänster och igenom Järlinden) – Högbosjukhuset: 6,23 – 164 medelpuls – 179 maxpuls – 70 höjdmeter.
Vissa intervaller var bättre tider och vissa sämre än sist, men det var blött som fan idag och väldigt halt p.g.a löv på sina ställen. Ett bra och fint träningspass!
https://adamsteen.se/
