Klassiska intervaller – med bättre fart än senast!


– 1:a, från frisbeegolfbanan, mot Skuggarvet, mål uppe på Urfjäll, över toppen: 9,11 minuter, 2,50 kilometer, 165 snittpuls, 178 maxpuls, 90 höjdmeter. 

– 2:a, från botten i Skuggarvet, mål uppe på Urfjäll, över toppen: 8,27 minuter, 2,51 kilometer, 170 snittpuls, 182 maxpuls, 80 höjdmeter.

– 3:e, från frisbeegolfbanan, över skidstadion, mål uppe vid Kårestugan: 7,52 minuter, 2,17 kilometer, 172 snittpuls, 183 maxpuls, 95 höjdmeter.

– 4:e, från Järlindskiosken, förbi Högbo och mål uppe vid Kårestugan: 8,35 minuter, 2,30 kilometer, 177 snittpuls, 184 maxpuls, 100 höjdmeter.

– 5:e, start vid Järlindsvägen, igenom bostadsområdet, via cykelvägen upp till Högbosjukhuset: 5,35 minuter, 1,44 kilometer, 169 snittpuls, 180 maxpuls, 65 höjdmeter.

Något bättre tider än senast alltså. Nöjd med det. Bitvis kände jag mig rätt stark och bitvis rätt så stum muskulärt och dåligt tekniskt. Men det blev ändå ett bra pass!! Under de fyra sista intervallerna så bestämde jag mig i förväg för att staka vissa partier av intervallerna (det flesta som inte var ”diagonalbackar”), kändes bra där faktiskt!

https://adamsteen.se/

Related Articles

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

Blixtsnabba spel med Swish

Swish har förvandlat sättet vi hanterar pengar online genom att kombinera bankernas säkerhet med mobilens snabbhet. För svenska spelare hos bettingsidor och online casinon...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here