Kunde inte låta bli.

 Körde ett rullskidspass och lite styrka idag, trots nästäppan. Blev så sugen på att träna. Åkte upp till Lugnet, ”körde igenom” mina styrkeövningar 1×8-12 upprepningar på medelvikt, åkte sedan vidare på rullskidorna, uppför sjulsarvsbacken där jag sprätte till litegrann enbart på treans växel, körde lite stakning, hann med ett till ryck på cirka 30 sekunder och åkte sedan hem. Det var allt för idag.
Passdata:
30 min styrka gym

56,19,4 minuter rullskidor skate
128 medelpuls
176 maxpuls
175 höjdmeter
593 kilokalorier
https://adamsteen.se/
Previous articleHöstjävel
Next articleD.A.K-marknad

Related Articles

VINNER MÅNDAGSTRÖSKEL™ – tränar som en dåre!

  Hej! Här är en fullsmetad vlogg med diverse psykpass, cykelpass, stakning och även jobb. Så ni förstår att det varit alltför lite med sömn och...

Cykelträning som smart komplement till löpning och skidåkning

Cykelträning blir allt mer uppskattat som ett effektivt komplement för löpare och skidåkare. Genom att integrera cykel i det veckovisa träningsupplägget kan du arbeta...

BESKED inför hösten + TRASIGA BEN!

Hej! Här händer det grejer! Nu har jag fått ett besked inför hösten... Jag har tränat på helt okej, kört tisdagströskel, varit vid sommarstugan och förstört...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here