Blev idag ett klassiskt intervallpass runt Aspeboda-vändan tillsammans med Martin Holmstrand.
Första intervallen så hade jag lite ont i handleden, samt svårt att komma upp i puls. Men därefter så blev pulsen hög och bra. Farten fanns där och jag kände mig kanske inte pigg, men grundstark och jag genomförde passet bra tycker jag! Det blev tre stycken femtonminutersintervaller och en fem minuter lång intervall.
Efter sista så drog vi ner till Krondiket och tog ett skönt svalkande bad.
Totalt var vi ute i 1,55 timmar, snittpulsen blev 143, maxpulsen 184 och totallängden på passet blev 34 kilometer!
https://adamsteen.se/
