#Linda + #300

Boom, troligen det tuffaste och hittills mest komplexa gympasset avklarat denna vår. Jag började med mina andra repa av WOD:en ”Linda” (idag närmare ”originalvikterna” än förra gången):
Marklyft 110 kg, 10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1 repetitioner

– Bänkpress 70 kg, 10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1 repetitioner

– Frivändningar 55 kg, 10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1 repetitioner

Både flåsigt, svettigt och sjukt jobbigt, 27,54 minuter tog det på rullande tid! 
Några minuter efter att jag ”gått i mål” så gav jag mig på min fjärde 300-träning, även det är sjukt jobbigt, men även jävligt kul. 
Avslutade det hela med att köra dips i ringar, kettlebellsswingar med både en och två armar, 10 minuter hållningsstyrka och lite annat dravel. Har man inget vettigt liv hemma och ingen att komma hem till så kan man lika gärna ”bo” uppe i friidrottshallen, det är bland det roligaste jag vet!
Lars Suther brände av en serie på mig under Linda-Workouten:

https://adamsteen.se/

Related Articles

Orsa Grönklitt Ski Marathon 2025

Den här vloggen blev ju något i hästväg, och väldigt lång! Många fina, roliga, galna och sjuka ögonblick återspeglas i denna episka video! Hoppas ni...

Harsa Ski Marathon 2025 – ÅTERKOMSTEN?!

EN MASSIV VLOGG denna vecka! - Fullt med material från träningarna - Drönarbilder - Långpass med Jonatan (Instagram: https://www.instagram.com/jonatansteen/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/86442266) - Vredesutbrott - Pallplats och MYCKET, MYCKET...

MORALOPPET 2025 – Nu har jag fått nog..

Varsågoda, veckans vlogg! Katastrof vad gäller resultatet i ännu en tävling. Ni får skicka mig peppande swishmeddelanden på 076 - 166 49 97. Jonatan ryckte...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here