Löpband och styrka

Tja.

Har efter jobbet kört ett gympass. Ganska likt det maxstyrkepass jag kört de senaste veckorna, dock så gick jag ner rätt mycket i vikter, ökade med 1-2 repetitioner och utförde övningarna snabbare och mer explosivt. Detta för att få lite mer ”pang” i musklerna och att inte bli sliten.

Som uppvärmning och nedvärmning körde jag löpband tio minuter vardera, 2 kilometer.

Jag avslutar med en liten inbjudan:

Stakning i Stångtjärn på onsdag klockan 10,00. AII (snabbdistans), 25 kilometer. Vilka vill med?

https://adamsteen.se/
Previous articleDen mäktige två!
Next articleDubbel jobbdag

Related Articles

SÄLJES – Orbea Orca M30i med kolfiberhjul och elväxlar!

Säljer min Orbea Orca M30i landsvägscykel, årsmodell 2024, i mycket gott skick. Cykeln har uppgraderats med flera delar som gör den snabbare,...

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

Racern ska säljas + åtta fina träningsdagar!

     Från en av förra veckans alla regnpass! Tjena!   Sedan igår kväll har jag en ny vlogg uppe för medlemmar, se till att bli det ni också...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here