Löpband och styrka

2012-02-13

627

Tja.

Har efter jobbet kört ett gympass. Ganska likt det maxstyrkepass jag kört de senaste veckorna, dock så gick jag ner rätt mycket i vikter, ökade med 1-2 repetitioner och utförde övningarna snabbare och mer explosivt. Detta för att få lite mer ”pang” i musklerna och att inte bli sliten.

Som uppvärmning och nedvärmning körde jag löpband tio minuter vardera, 2 kilometer.

Jag avslutar med en liten inbjudan:

Stakning i Stångtjärn på onsdag klockan 10,00. AII (snabbdistans), 25 kilometer. Vilka vill med?

https://adamsteen.se/

Previous articleDen mäktige två!

Next articleDubbel jobbdag

Related Articles

2 COMMENTS

Anonym 2012-02-14 At 06:05

10 00 en onsdag!!?? Get a job!
// Paddlarn 🙂

Reply
Unknown 2012-02-16 At 00:52

Skidor är väl ett jobb? 🙂

Reply

LEAVE A REPLY Cancel reply

Hej!

En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner. Tack!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97

Jag har fyllt 41 - MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

Ni får inte missa dagens show, 16:30 som vanligt!

I eftermiddag bjuder Anton på show!

Ni måste ju vakna till och kolla min senaste vlogg nu:

Var är ANTONS TRUGA? - Frostigt och grovt brott..!
https://youtu.be/d8T5FZ0kjvw

Nästa veckas video, den blir galen!

Älskar när man får generalfeeling!

In och spräng denna video nu då!

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

Var är ANTONS TRUGA? - Frostigt och grovt brott..!

Tjena!

Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser!

Passa på att använd följande koder:

Factor måltider: https://tinyurl.com/yxdmsucn (eller koden FAMBADDESTEEK hos https://www.factormeals.se/)

Med koden: "STSK05" får du 10% rabatt hos https://www.skistart.com/
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Prova du också med en fin rabatt:

Factor måltider: https://tinyurl.com/yxdmsucn (eller koden FAMBADDESTEEK hos https://www.factormeals.se/)

Testar matlådor från FactorMeals!