Löpbandsintervaller med lätt styrka och hjärtrusning

Äntligen har mina nya AXA-kläder kommit. Dom var egentligen klara redan i höstas, men dom blev skickade till huvudkontoret och någon Nisse-Lasse där hade tagit dom och trott det var sina. Nu äntligen har jag en egen uppsättning av den nya designen, nice!
Godkväll.
Dagens träningspass blev som följer:
Löpband:
– 10 minuter @ 5,00 min/km – 1% lutning + 10 minuter @ 4,30 min/km – 1% lutning
– 3 x 20″-20″ @ 3,45 min/km – 3% lutning
– 4 x 7,30 minuter @ 4,20 min/km – 0 – 2,5 min 4% lutning – 2,5 – 5 min 5% lutning – 5 – 7,5 min 6% lutning. 2,30 minuter vila mellan varje intervall
– 10 minuter @ 5,00 min/km – 1% lutning
Kändes bra och kontrollerat. Som vanligt sprang jag i mina

https://adamsteen.se/

Related Articles

GEISTJAKTEN – Var är vår geist?!

   Nja, ingen höjdarvecka detta. Dåligt med timmar och dåligt med geist. Men det är nog en duglig vlogg i alla fall! _____   Bli medlem i kanalen...

SÄLJES – Orbea Orca M30i med kolfiberhjul och elväxlar!

Säljer min Orbea Orca M30i landsvägscykel, årsmodell 2024, i mycket gott skick. Cykeln har uppgraderats med flera delar som gör den snabbare,...

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

2 COMMENTS

  1. Vanligt pulsbandsfenomen. Kände du inte att hjärtat rusade så är det sannolikt inget att bry sig om.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here