Löpbandsintervaller med lätt styrka och hjärtrusning

Äntligen har mina nya AXA-kläder kommit. Dom var egentligen klara redan i höstas, men dom blev skickade till huvudkontoret och någon Nisse-Lasse där hade tagit dom och trott det var sina. Nu äntligen har jag en egen uppsättning av den nya designen, nice!
Godkväll.
Dagens träningspass blev som följer:
Löpband:
– 10 minuter @ 5,00 min/km – 1% lutning + 10 minuter @ 4,30 min/km – 1% lutning
– 3 x 20″-20″ @ 3,45 min/km – 3% lutning
– 4 x 7,30 minuter @ 4,20 min/km – 0 – 2,5 min 4% lutning – 2,5 – 5 min 5% lutning – 5 – 7,5 min 6% lutning. 2,30 minuter vila mellan varje intervall
– 10 minuter @ 5,00 min/km – 1% lutning
Kändes bra och kontrollerat. Som vanligt sprang jag i mina

https://adamsteen.se/

Related Articles

Bessemerloppet 2024 – Kanondag för den ena(?!) + dubbla SM-GULD!

Tjena! Ännu en vlogg som denna vecka kulmineras med söndagens Bessemerlopp där jag slutade som 6:a i ett mycket starkt fält, endast 19 sekunder bakom segraren. Dessutom...

Kvällsrunda skate

Godkväll! Missa inte att prenumerera på min Youtube-kanal, vloggen från helgen finns ute för medlemmar nu (bli medlem du också för 29 kronor per månad),...

6:a Bessemerloppet 2024 + Veteran-SM guld

Tjena! Idag är jag riktigt nöjd med min insats och mitt resultat från loppet i Högbo bruk! Efter testande av totalt sex olika skidpar valde både...

2 COMMENTS

  1. Vanligt pulsbandsfenomen. Kände du inte att hjärtat rusade så är det sannolikt inget att bry sig om.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here