Löpintervaller

Hej.
Då var löpintervallpasset avklarat. Vi körde tre varv på två olika intervallbanor, en längre och en kortare. Den längre tog cirka 4.45-5.00 min och den kortare tog cirka 3 min. Jag låg över tröskeln på dessa intervaller. Efter dessa sex så körde jag en sexminuters tröskelintervall, så jag fick ihop 30 min effektiv intervalltid och 1.30 totaltid. Maxpulsen var 195 och medelpulsen var 152. Jag tyckte att jag hängde med rätt bra, skönt att vara på rätt väg!
Nu blir det lunch.
https://adamsteen.se/
Previous articlePå väg mot Bergebo
Next articleInför åkarmöte

Related Articles

+300 KILOMETER stakning i MISÄR!

  Jag lyckades i alla fall träna någorlunda okej denna vecka, tack till Albin för sällskap och en känga till vädergudarna som gång efter annan...

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here