Godkväll.
Efter avklarad dag på hygget, och även avklarat hygge!! Så snörade jag och X på oss löparskorna (Vibram five fingers för mig) och stack ut på ett löpintervallpass.
– 10 minuter uppvärmning
– intervaller: 1-2-3-4-4-3-2-1 minuter. Vilan var halva tiden från föregående intervall. Maxpuls 185!
– 10 minuter nedjogg.
Ett fint, hårt, kort och bra träningspass alltså!
https://adamsteen.se/
