Hallå mitt i natten.
Blev ett andra pass idag med. Lite senare än vanligt. Sprang från Färnäs ner till Mora och gymet Activum (cirka 7,5 kilometer). Körde ”de vanliga” gymövningarna, med tung belastning 3×5 repetitioner. Därefter sprang jag hem igen samma vända.
Kände mig trött även på detta pass, kan vara de senaste tuffa passen som ligger till grund för det. Något oroväckande är att jag på tvåans växel på skate och på vissa styrkeövningar känner av min handled som jag skadade i cykelcrosstävlingen i Stockholm för två helger sedan..
Passdata:
1,21,27 timmar löpning
120 medelpuls
140 maxpuls
50 höjdmeter
762 kilokalorier
1 timme gymstyrka
https://adamsteen.se/
