Löpning och gym.

Hallå mitt i natten.
Blev ett andra pass idag med. Lite senare än vanligt. Sprang från Färnäs ner till Mora och gymet Activum (cirka 7,5 kilometer). Körde ”de vanliga” gymövningarna, med tung belastning 3×5 repetitioner. Därefter sprang jag hem igen samma vända.
Kände mig trött även på detta pass, kan vara de senaste tuffa passen som ligger till grund för det. Något oroväckande är att jag på tvåans växel på skate och på vissa styrkeövningar känner av min handled som jag skadade i cykelcrosstävlingen i Stockholm för två helger sedan..
Passdata:
1,21,27 timmar löpning
120 medelpuls
140 maxpuls
50 höjdmeter
762 kilokalorier
1 timme gymstyrka
https://adamsteen.se/

Related Articles

+22h – inget jobb till hösten – tråkiga siffror – m.m

Jag och Alfons efter måndagens cykelträning! Hej på er! Det rullar väl på i vanlig ordning med tråkigheter och motgångar. Sliter som ett djur med vloggarna...

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here