Löpning och styrka.

Hej.

Efter avslutandet av dagens jobbuppgifter så mötte X upp mig på gymet. Där bytte vi om och sedan stack vi ut på en tjugo minuter lång joggtur. När den var klar så var det dags för dagens huvudträning; styrka gym.

Vi körde en rad olika övningar med tre set vardera. Första setet 8-12 upprepningar, andra setet 5-6 och tredje setet 2-3. Kändes skapligt, men jag var en aning sliten sen gårdagens träning och tävling.

När vi gymat klart så stack vi återigen ut på en tio minuter lång jogg.

Nu har vi duschat och sitter i bilen på väg in till stan för att köpa och fixa det sista inför morgondagens resa!!

https://adamsteen.se/
Previous articleDagen innan resan
Next articlePacka?!

Related Articles

+300 KILOMETER stakning i MISÄR!

  Jag lyckades i alla fall träna någorlunda okej denna vecka, tack till Albin för sällskap och en känga till vädergudarna som gång efter annan...

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here