Löpning och styrka.

Hej.

Efter avslutandet av dagens jobbuppgifter så mötte X upp mig på gymet. Där bytte vi om och sedan stack vi ut på en tjugo minuter lång joggtur. När den var klar så var det dags för dagens huvudträning; styrka gym.

Vi körde en rad olika övningar med tre set vardera. Första setet 8-12 upprepningar, andra setet 5-6 och tredje setet 2-3. Kändes skapligt, men jag var en aning sliten sen gårdagens träning och tävling.

När vi gymat klart så stack vi återigen ut på en tio minuter lång jogg.

Nu har vi duschat och sitter i bilen på väg in till stan för att köpa och fixa det sista inför morgondagens resa!!

https://adamsteen.se/
Previous articleDagen innan resan
Next articlePacka?!

Related Articles

Moderna och digitala lån: Fördelar och utmaningar med att ansöka om lån online

  För de som är uppvuxna med internet och digitala tjänster är det här fenomenet kanske lättare att förstå. Tillhör man en lite äldre målgrupp...

13 kilometer löpning

Ett sista pass avklarat innan morgondagens vilodag. Precis som förra måndagen så sprang jag i en timme. Denna gång kom jag 13 kilometer, vilket blir...

Tredje stakintervallpasset för veckan

Tjena! Idag var det perfekta förhållanden om man ville ha tungt motstånd. 12-13 minusgrader, nysnö och snö från snökanonerna. Det sprutades för fullt där uppe...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here