Då var denna måndagsstyrka lagd till handlingarna. I stort samma program som vanligt, och jag var starkare än sisten, så det kändes fint. Värmde upp tio minuter på löpband i 3,50/km-fart, därefter brände jag av mina 5-6 skivstångsövningar nere i ”ryssgymet” här på Actic. Gick sedan upp och körde 17 minuter uthållighetsstyrka/hållningsstyrka med egen kroppsvikt och med kettlebells. Drygt som F..! Men det är ett hårt jobb som måste göras., och det känns bra när man är klar!
https://adamsteen.se/
