Måndag, vilket innebär måndagsstyrka. Denna gång på actic, där jag sedan direkt efter kliver på och jobbar eftermiddag. Här förenar vi nytta med nöje på bästa tänkbara sätt.
Aloha!
Städade av veckans tredje intervallpass idag. Stakintervaller stod på programmet och Bergebo var arenan.
Jag hade som vanligt programmerat pulsklockan, så att jag bara behöver...
Tjena!
Planen idag var tre timmar skate, men såklart blev det fyra.
Jag blev glatt överraskad när psykslingan på Lugnet var utökad till dryga tre kilometer....
