Morgonpass med löpning och gym!


God förmiddag!

Här är vi nu en bit in på fredag förmiddag, hoppas ni andra har haft en sådan fin rackare som mig. Jag fick till en riktigt friskvårds-morgon med först 75 minuter löpning tillsammans med skid- och orienteringsprofilen och därefter styrketräning på skolans egna gym:
– Marklyft 3 x 3 @ 142,5 kilo
– Bänkpress 3 x 3 @ 85 kilo
– Lutande rodd 3 x 3 @ 72,5 kilo
Rätt tunga och fina vikter för mig det. Allt på fastande mage dessutom. Detta blev nog den sista löpningen med profilen för nu, nästa gång väntar det skidor. 
I eftermiddag så ska jag ut på ett kortare stakpass på skidorna, på längre spår denna gång, det ser jag fram emot!
https://adamsteen.se/

Related Articles

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here