När fyra blir två.

2010-02-28

697

Hej!

Det planerade fyratimmarspasset blev två timmar och genomfördes på riksskidstadion Lugnet, där var spåren och stavfästet bra. Jag stakade med skateskidor i strax över två timmar, mestadels runt motionsslingan med viss skarvning på delar av veteran-VM-banorna. Kroppen kändes helt okej.

Passdata:

2,07,48 timmar

126 medelpuls

149 maxpuls

530 höjdmeter

1307 kilokalorier

Nu laddar vi för femmilen!

https://adamsteen.se/

Previous articleC-stället, aldrig mer!

Next articleBrons Johan Olsson!

Related Articles

2 COMMENTS

Unknown 2010-02-28 At 19:55

snygga glasögon…

Reply
Unknown 2010-02-28 At 20:18

Tack. Jag kan fixa ett par billigt åt dig med om du vill 😉

Reply

LEAVE A REPLY Cancel reply

Missa inte veckans vlogg:

https://www.youtube.com/watch?v=G6o6gVqzmgA

”Jag tycker ju synd om Elin!’

Missa inte veckans vlogg:

https://www.youtube.com/watch?v=G6o6gVqzmgA

Grillmästare och fullsponsrad Rajan!

Jaha. Fortsatt inget besked från skolan jag jobbat på. Någon som har något jobb åt mig?!

Missa inte veckans vlogg:

https://www.youtube.com/watch?v=G6o6gVqzmgA

STÖD GÄRNA VLOGGEN OCH EN ARBETSLÖS STACKARE MED EN LITEN SWISH TILL:
076 - 166 49 97 - TACK!

SATAN VILKEN GALEN VLOGG DETTA ÄR!!!

- MÅNDAGSTRÖSKEL och TISDAGSTRÖSKEL!

- NYA PRYLAR från RAPHA och KÄRCHER!

- Grillning hos RAJAN!

- Skolavslutningar och kostymklädd!

- ARBETSLÖS?!

- Träning med Rajan och studiebesök hos Jone på Bilfix! Där Jonatan redogör för sitt vapen för att slå Erik Wickström i Vasaloppet 2027 och undrar vem Johan Österlund är!? #Vasaloppet #Vasaloppet2027

- Cykelpass med Isak Gifting #517 och Johan Höcke där vi bland annat trycker watt, träffar på den legendariske Niklas "Bäckis / Böckis" Bäckman och där jag avslutar med några 30 sek-intervaller!

- Tränar in i ett nytt dygn!

- REGN OCH STORM VARENDA JÄVLA DAG!

- FOTBOLLS-VM är i full gång nu, någon som ska titta på Sverige?! #fotbollsVM #Fotboll
_____

- Skaffa ett gratis debet/bank/kreditkort hos Northmill och få 101 kronor insatt direkt att handla för (jag har precis bytt från Rocker till Northmill) : https://www.northmill.com/se/kort/referral?referralCode=NORTHKNOJO

- Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

- Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

- Använd koden "Steen15" hos https://stamox.com/ för 15% rabatt på deras rödbetspulver

- Jag rekommenderar också att använda Nomio-shots innan tävling, du hittar dessa här: https://drinknomio.com/

- Kolla även in https://skistart.com/ för fina erbjudanden!
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join

_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

Kontakta mig för rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Music track: Sweet Talks by Limujii
Source: https://freetouse.com/music
No Copyright Background Music

Music track: Iluvena by Moavii
Source: https://freetouse.com/music
No Copyright Vlog Music for Video

ARBETSLÖS + grill med ELITEN!

Nästa veckas vlogg kommer överträffa ALLT:

https://www.youtube.com/watch?v=G6o6gVqzmgA

Tränar in i nytt dygn och VÄGGAR!

Nästa veckas vlogg kommer överträffa ALLT:

https://www.youtube.com/watch?v=G6o6gVqzmgA

”Höcke är Ganska Influencer!” / Isak Gifting