När träningsmotivationen tryter

 

Visste du att 2,1 miljoner svenskar besöker gymmet enligt


De flesta atleter på proffsnivå har en sak gemensamt, de sätter höga mål och lyckas i de flesta fall sätta dessa. Oavsett vilken nivå du befinner dig på vad gäller kondition och styrka är det bra att sätta upp realistiska mål kring din träning för att hålla motivationen uppe. Personligen håller jag mig undan från mål som har med kropp och kilon att göra då sådana mål tenderar att misslyckas och vara kontraproduktiva för träningsglädjen. Jag rekommenderar istället att man formulerar mål i form av milstolpar som har mer med personliga (tränings)utveckling att göra. Ett exempel är att du inom x antal månader har som mål att springa på viss tid som löpare, eller att lyckas med en snårig yogaposition som yogi, eller vinna en padelturnering mot vännerna efter flera månaders idogt spelande

https://adamsteen.se/

Related Articles

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

BIRKEN vs BERGEBO!!

Den ene åker till Norge för att delta i Birkebeinerrennet - den andre lastar in timmar som om det inte fanns någon morgondag! Och...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here