





Hej hej där, bloggvänner.
I dagens samhälle så är det viktigare än någonsin att synas som företagare, jag påstår det i alla fall. Det kryllar ju av konkurrenter där ute och då gäller det ju att inte bara göra ett bra och kvalitativt jobb. Du måste som sagt synas också, det är inte bara via reklam på olika kanaler såsom TV, radio, internet, med mera.
Nej, ett ytterligare steg är ju att ha diverse prylar med tryck på. Hos PR-Gruppen så hittar du allsköns produkter att köpa för att sedan sätta din, eller ditt företags personliga prägel, eller logga på. det kan vara allt ifrån energidryck, kläder, banderoller, USB-Minne med tryck, tröjor och så vidare i all oändlighet.
Jag kollade in sidan just och tycker den är riktigt schysst! Lätt att hitta på den, dom verkar använda sig av högkvalitativa leverantörer av produkterna och dessutom så erbjuder dom riktigt bra priser. Jag ska nog ta mig en funderare om inte jag ska fixa lite grejer även till mig?! Dom erbjuder ju ett väldigt stort sortiment av profil- och reklamprodukter, så du hittar ju inte någon sida med mer grejer. Jag har bläddrat väldigt länge och inte ens varit i närheten av att se allt!






Tjo!
– Uppvärmning: Frivändning + stöt 3 x 3 @ 50 kilo
-A) Variant på ”Linda WOD”: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps med:
Marklyft 117,5
Knäböj 82,5
Bänkpress 72,5
2,5 kilo tyngre på varje övning än senast och cirka minuten bättre med tiden 23,57 min. Det gäller att beta av varje övning och reps innan man går vidare till ny övning och så vidare ner till 1. Man får vila hur ofta man vill.
– B) 5 varv med: 30” burpees (13 st) – 30” vila – 30” kettlebellsswing 24 kilo (17 st) – 30” vila
– C) TRX: Fem övningar, tre set, 8-16 repetitioner
Riktigt bra pass ändå!
Nu ska jag jobba i lägenheten.










Hej hej.


Hej på er.






