Home Blog Page 397

Smygstartade med tre timmar stak på 4-3:or

0
 
Godkväll!
Klockan åtta i morse kom vi hem till Borlänge. Temperaturen visade -2,5 grader när vi landade i Sverige. Hade inga stora förhoppningar om ett bra, varmt och fint pass. Men när jag väl kommit till sans efter några timmars sömn och skulle ge mig ut på lite träning så märkte jag att det var nästan lika varmt här som nere på Kreta. Jag chansade att temperaturen skulle hålla sig varm och klädde på mig kortbyxor och kortärmat. Det visade sig att det nästan var för varmt, det rätta hade varit barüber, men jag är alldeles för bränd på axlarna för det. 
Dagens rutt blev helt enkelt till Falun och tillbaka längs cykelbanan bredvid riksväg 293. Till en början var jag rätt seg, men mot slutet så kändes det rätt bra faktiskt. Hade bättre ork än förra veckan, så det var bra att jag hann med fyra fina pass då. Totalt så blev det tre timmar, 47,5 kilometer och 405 höjdmeter. Åkte på mina Elpex 4-3:or. Det allra bästa med passet är att jag inte ätit sedan inatt klockan ett på flygplanet, drack endast vatten under träningen, ingen svacka. Nu är det slut på leken. Imorgon blir det ett nytt bra pass igen!

https://adamsteen.se/

Back in Svedala

0
 
Efter ett antal timmars resande och väntande så är vi äntligen tillbaka i Sverige igen. Både skönt och vemodigt. Nu väntar några timmar i bil innan vi äntligen kan komma hem till Borlänge och sängen. Ska bli rätt så skönt, blev inte många timmars sömn på planer. Imorgon/idag så börjar det nya livet igen, med träning och mindre mat. Kommer inte våga ställa mig på vågen på länge nu. Blir några dagar med träning innan frukost under denna helgen, för att försöka komma tillbaka i vanlig form igen. Det ska nog gå bra det med. 
Hörs senare idag kamrater!
https://adamsteen.se/

Sista dagen i paradiset

0
Nu är det snart slut på det roliga, sista dagen på semestern idag. Tråkigt som fan. Men jag tycker ändå att veckan varit rätt lång och det har varit helt fantastiskt.  Så det är dumt att klaga. 
Nu ska jag njuta i solen hela dagen. Bussen till flyget går klockan 21 härifrån. 
Avslutningsvis; är det någon som vill hyra min lägenhet i Falun? Hör i så fall av er 
https://adamsteen.se/

100 kilometer fyrhjuling igår

0
Tjabba!
Det blev en rejäl tur igår! Jag fick inte hyra en 125-kubiksvespa, då den klassas som MC och jag har bara B-kort. Så istället blev det en trött fyrhjuling på 150 kubik. Det funkade rätt bra det också, vi puttrade mest omkring i 30-40 km/h. Klockan 10 drog vi iväg och vi kom hem klockan 18. Åkte ungefär 100 kilometer här på ”öjn”. Bland annat så var vi upp till Omalos, ett mäktigt landskap. 1150 meter över havet var vi som högst. Höll på att frysa ihjäl där uppe, blåste kallt som tusan. Vi såg också snö uppe på bergstopparna, det är ju ganska så coolt. Vi pratade med en dam som berättade om att de fått en meter snö här i vintras. Sjuka scener!
Sjukt att hela flödet efter första maj var fyllt av ”dalarna mot rasism”, ”vi ska inte vara tysta”, och så vidare. Men när de flesta som begår brott och våldshandlingar troligen inte heter Larsson i efternamn, då är alla tysta och kollar bort. Jag tror inte att vikingarna stod i rosa färgglada kläder och tog emot alla med öppna armar direkt. På den tiden så tror jag en liten främlingsfientlighet var en naturlig del för oss alla på jorden. Men det är ingen idé att störa sig på det och ens kommentera något av det. Då får man bara höra vilken idiot man är och så vidare. Det allra bästa är väl att göra som alla andra svenskar, le och förneka. Eventuellt att lägga till en flagga på profilbilden på Facebook. Det brukar hjälpa. Jag ska försöka att ”bry mig inåt istället för utåt”. Alltså att jag fokuserar här och nu, på min familj och mina vänner. Samt försöker skita i allt annat. (Blev ett långt sidospår här, åter till solen och semestern.)
Idag är det åter sol och inte ett moln på himlen. Närmare 25 plusgrader och nästan vindstilla. Så jävla underbart! Mindre underbart är att halva min rygg har flagnat. Har skrubbat den nu och dunkat på med sololja, får se om jag lyckas rädda mig från att se ut som en prickig korv när jag kommer hem. 
Planen för dagen är att endast ligga vid poolen och sola. Kanske blir en liten vända på stranden eventuellt. 
Hörs, hej!

    

https://adamsteen.se/

Utflyktsdags

0
Frukosten är rätt bra här faktiskt. Fetaost, omelett, bacon och ägg har blivit standard för mig
Tjenare.
Idag är det soligt och varmt igen. Det bästa jag vet! Under gårdagen så blev poolhäng och en promenad.  Följde med Amanda på hennes lilla aktivitet också; en kilometer strandjogg, femton varv simning runt poolen och löpning upp & ner i trapporna tio gånger. Det var ju skönt att röra sig lite. Alla jävla skidåkare har ju hybris nu och ska träna sönder sig, så man blir ju lite stressad ändå, även om jag vet att jag kör ifrån de flesta av er. Så ni kan få lite försprång. En annan bra grej med det här vilandet och ätandet är att jag kommer få en bättre motivation att komma igång bra och hålla i det sen. 
Vi ska hyra mopeder idag tänkte vi. Ta en liten vända inåt landet, för att få se lite olivodlingar och mäktiga berg. Det blir nog fint!

 

Raki-mannen
https://adamsteen.se/

Slut på Raki på Kreta

2
Strandhäng
Tjo tjo. 
Igår eftermiddag så tog vi apostlahästarna och gav oss iväg. Vi gick från havet och uppåt bergen en sväng. Ungefär 3,5 kilometer och 200 höjdmeter. Fina miljöer längs vägen. Skönt att komma ifrån hotellet och strandpromenaden också. Man vill ju hinna med och se så mycket som möjligt. 
Vid middagstid så gick jag och Amanda ut på en restaurang och åt. Väldigt mysigt litet ställe en bit ifrån hotellet, lugnare och bättre mat än i den bullriga all inclusive-salen. Vi åt vitlöksbröd och grillad fetaost till förrätt, mixed grill till varmrätt och banana split till efterrätt. Till det så drack jag upp halva Kretas förråd av raki. Smakar fan, men serveringspersonalen bjöd hejvilt på det, och drack själva. Väldigt roligt. 
Idag så har vi börjat dagen med en promenad längs stranden. Vädret är lite växlande med sol och moln, men fortsatt väldigt varmt, närmare 25 plusgrader. Planen för eftermiddagen är en liten promenad uppåt bergen igen. Jag gillar ju berg och backar. Kommer nog passa på att fettis-jogga lite uppför, för nu känner jag mig så sjukt fet och äcklig. Ändå spännande att bli lite fet och otränad, då kommer man ju märka av förbättringar snabbt när man är åter i ekorrhjulet med träning och jobb igen. Får nog ta en del fasta när jag kommer hem. 
Bilder:

 

 

      

https://adamsteen.se/

Semesterlivet

0
 

Kära vänner. 
Här rullar det på i sakta gemak. Semesterlivet. Drömlivet. Lever livet. Igår så var vi ute på två fina promenader längs stranden och uppe i byn. Gåendes längs gator och affärer. Det är inte alltför mycket folk här. Lugnt och skönt med andra ord. Inga jobbiga inkastare eller stökiga fyllskallar. Skönt. Igår under den första promenaden så träffade vi på Stina Nilsson med familj, de bor alldeles bredvid oss. 
För att inte falla ihop totalt, och för att försöka upprätthålla någon form av fysik så körde jag något som liknade mitt TRX-pass, fast utan band då. Därefter så sprang Amanda och jag cirka 15 minuter, (7,5 minuter bort och vände) längs strandpromenaden. Jag vände lite senare, så att jag sedan fick möjlighet att gasa på det jag hade en stund på tillbakavägen. Skönt ändå att få andas lite och smaka på en liten pulshöjning. Även om vila är skönt det med..
Nu blir det lite vilande vid stranden. Jag får ligga under parasollen och i t-shirt. Helt sjukt. Jag som aldrig bränner mig. Nu vet jag hur ni rödhåriga blekansikten har det. 

   

https://adamsteen.se/

Lever life

0
 

   

Fint här kan jag lova, fint väder igår hela dagen. Inte ett moln på himlen. Solade så jag är helt röd idag. Jag brukar inte bränna mig så lätt, men nu jävlar är jag rödare än en sosse-ros. Annars så går det ingen nöd på oss här, det är ju trevligt och skönt som fan. Det här med all inclusive är dock ett jävla gissel, allt smakar fan, men ändå äter och dricker man. Tills man spricker. Tur vi bara är här en vecka. Har bestämt mig för att det troligen blir bara vila här. Jag behöver det till framtiden, ladda upp batterierna. Ingen idé att träna bara för att man måste, när man inte är sugen. 
Idag får vi se vad som händer. Vi tar dagen som den kommer. Heja heja!
https://adamsteen.se/

Framme på Kreta

0
 
Efter en rätt långdragen resa med en del väntande, så kom vi äntligen fram inatt kring klockan 01,30, lokal tid. Skönt! Vi bor på hotellet Iolida beach i Agia marina (tror jag det heter), längs den norra kusten i Kreta. Ser ut att bli en fin dag och vecka vädermässigt, inte fy skam det!
Kroppen är öm från de senaste dagarnas träning, helt enligt plan. Här nere så kommer jag nog ta dagen som den kommer. Ingen brådska och inger tvång i att behöva träna. Ska bli skönt. 
Hörs senare kamrater!
https://adamsteen.se/

Fyra bra träningsdagar och nu drar vi till Kreta

0
Hejsan! 
Tro inte att jag ligger på latsidan bara för att jag är ledig idag och åker till Kreta. Nej du fan, jag har tränat idag med! Dagens pass blev 65 minuter skate i Skräddarbacken (17,35 km, 275 höjdmeter) och därefter så brände jag av ett TRX-pass nere i källaren. Känns skönt i kroppen nu kan jag lova er! 
Blev en flygande start på detta träningsåret. Eller vad sägs om dessa fyra första dagar:
10,00 timmar
132,92 kilometer 
1480 höjdmeter
Inte fy skam det där!
Igår så ”lagade” jag till en middag med tonfisk, fyra kokta ägg, lite grönsaker, avokado och fetaost. Idag har jag fastat hittills. Måste ju försöka vara lite förberedd, ifall det blir mycket mat och lite träning nere på Kreta. Jag har inte ätit varken godis eller glass på hela denna vecka heller, imponerande, dock så har jag ätit popcorn…
Vi har precis gjort klart allt för resan och väntar nu på skjuts från mina föräldrar!
 

 

Gårdagens finmiddag
https://adamsteen.se/