Home Blog Page 633

Två pass till

0
Godmorgon. 
Idag står det åter två pass på agendan. Nu blir det ett intervallpass stakning och senare ett distanspass. Rätt tufft upplägg nu, men det gäller att köra hårt ibland om man vill utvecklas!
https://adamsteen.se/

Sista Dalacupen för i år!

0
Då var Dalacupen över för detta år. Ett stort tack till Henrik Öijer som gör ett enormt jobb med detta, tack även till funktionärer och publik.
Jag och Magnus Darvell cyklade en vända innan samlingen idag, då kände jag mig ganska så pigg. Och hade förhoppningar om en poängplats (topp-10). 
När racet drog igång så var det hög fart från början, efter cirka en kvart så hade jag 43,3 km/h i snittfart. Nytt för dagen var att det var ett litet grusparti efter en av kurvorna, här hade jag problem varje varv att hålla hjul på framförvarande cyklist. Efter cirka halva loppet så var klungan väldigt decimerad och det var bara starka cyklister med i klungan, jag tappar även detta varv på gruspartiet och jagar i nästan ett halvt varv innan benen tar sopslut, kör sedan resterande del av loppet nästan helt själv, får en del hjälp av Daniel Olsson och Magnus Ekström. Bitvis är jag rätt less och så på mig själv, men jag försöker intala mig själv att jag måste våga vara trött och ”dålig” ibland. Så nu har min missnöjdhet gått över. Jag kom uppskattningsvis på placering 12 idag. Egentligen ingen katastrof.
Totalt har jag idag kört 6,25 timmar, fint det!
Några bilder:
Dagens Vinnare och även hela cuppens vinnare; Magnus Darvell!

Häng innan start.

Första varvet.

Mannen med medalljen.

Lina Börjes var flaggvakt och fotograf!

Niclas Brus sköt även han av lite pics. 

https://adamsteen.se/

Kass

0
Godmorgon  
Hade som plan att idag köra två pass med DSA, men jag känner mig rätt skum i magen, så det utgår tyvärr. 
https://adamsteen.se/

Mer från gårdagen

0
Under gårdagens Vasastafett så hade jag 186 i snittpuls och 196 i maxpuls på det drygt 9 kilometer och 33 minuter långa loppet. Det får ju anses som bra. Även om jag gärna vill dunka upp den över ”magiska” 200 bpm. 
Hittade någon mer bild från gårdagen också:
https://adamsteen.se/