Godmorgon sol – godmorgon Kolgården – godmorgon förkylning! Kämpa på!
https://adamsteen.se/
Episkt
Trots utebliven träning så har dagen varit bra. Lunch i trevligt sällskap, solning vid Kolgården, två discgolfrundor (med dåligt resultat) och nu grillning vid Varpan med ett annat trevligt gäng. Senare ryktas det om en sväng till Rättvik för att kolla Classic Car Week, kingdag alltså!
https://adamsteen.se/
Krasslig
Har väl varit och är krasslig/förkyld. Därav vilodagarna på slutet och en aning lågfrekvent bloggande. Har ägnat dagarna åt att spela lite discgolf och försöker kurera mig efter bästa förmåga.
https://adamsteen.se/
Vilar igen
Inte tillräckligt pigg för träning idag heller, så jag har legat i Kolgården och solat/badat istället. Skön avkoppling må jag säga!
https://adamsteen.se/
Rullskidor till salu!
ProSki Flex C2 med NNN-bindning monterad. Helt oanvända. Pris: 2 500 :- Nypris: 3590 : –
https://adamsteen.se/
Carly
Jag ska snart in och besiktiga min bil. Kollade runt lite på internet för att hitta något lämpligt, fann då sidan carly.se där jag kunde se och jämföra olika bilbesiktningar kostnadsfritt. Jag kan se alla stationer som utför bilbesiktning i Falun. Väldigt smidigt då jag ser avstånden till de olika bilbesiktningarna, och även priser. De har även länkar till de olika, så att jag lätt kan boka en tid.
https://adamsteen.se/
Vilodag
Hallå.
Är sjukt sliten i kroppen idag, så det är väl så skönt med en vilodag idag! Ska i princip bara ta det lugnt idag.
Hittade tre bilder från lördagens cykeltur som jag inte publicerat ännu:
https://adamsteen.se/
Två timmar löpning i Stångtjärn
Jag och Adam Larsson sprang två timmar i Stångtjärn nu på eftermiddagen. Bland annat ett varv runt den fina blåmarkerade (partifärgat!) milbanan. Det är fan så bra träning att springa alltså. Har undvikit det en aning i sommar för att jag är rädd att stöta på ormar (livrädd för dessa), och för att jag tyckt/tycker att cyklingen är roligare. Men framåt hösten ska jag försöka få in lite mer löpning alltså.
Denna träningsvecka är nu över, det blev en riktigt bra sådan med 25,50 träningstimmar!
Nu väntar grillning och ryggdunkningar med övriga klubbmedlemmar, som avslutning på detta läger!
https://adamsteen.se/
Rull skate och gym
Det har väl hunnits med ett pass idag också. Börjar bli rätt sliten, så det var skönt med ett inte alltför hårt pass. Jag började med en timme skate i lugnt tempo, därefter blev det styrka i friidrottshallen:
– 3 X 12 Overhead squats
– 3 X 12 Ryck
– 3 X 12 Chins
– 3 X 12 Axelpress
– 3 X 12 Ringdips
I eftermiddag blir det löpning!
https://adamsteen.se/
1,45 timmar stakning
Fem timmar träning in i boken idag. Eftermiddagen blev 1,45 timmar stakning (31,3 kilometer). Jag körde på ProSki-tvåor. Vi (Niklas, Simon och jag) började med att köra ett varv runt sjön Varpan, därefter åkte vi upp till Stångtjärn och vände.
Kändes helt okej idag!
https://adamsteen.se/