Pass två för dagen: Kettlebell och TRX

Godkväll.
Pass två för dagen är avklarat. Det blev det lilla av mina styrkepass (imorgon kommer det stora). Känns ändå skönt att ha mina ”gymprylar” hemma som chinsstång, 20 kilos kettlebell, TRX-band och hopprep. Det  är ju inte som ett gym, men det duger ändå helt klart och det är ju klart bättre än inget.
Det som kördes nu på kvällskvisten var:
– 100 Enarmsrodd med kettlebell
– 100 Kettlebellswing
– 100 Russian twist
– 100 Press (de tre översta bilderna)
– 50 Armhävningar med klapp
– Fyra TRX-övningar, tre set vardera, med fokus på bålen 
Imorgon blir det som sagt lite mer styrka och ett lättare löppass. Sedan åker jag till sommarstugan i några dagar.
Vi hörs!
https://adamsteen.se/

Related Articles

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here