Pass två för dagen: Kettlebell och TRX

Godkväll.
Pass två för dagen är avklarat. Det blev det lilla av mina styrkepass (imorgon kommer det stora). Känns ändå skönt att ha mina ”gymprylar” hemma som chinsstång, 20 kilos kettlebell, TRX-band och hopprep. Det  är ju inte som ett gym, men det duger ändå helt klart och det är ju klart bättre än inget.
Det som kördes nu på kvällskvisten var:
– 100 Enarmsrodd med kettlebell
– 100 Kettlebellswing
– 100 Russian twist
– 100 Press (de tre översta bilderna)
– 50 Armhävningar med klapp
– Fyra TRX-övningar, tre set vardera, med fokus på bålen 
Imorgon blir det som sagt lite mer styrka och ett lättare löppass. Sedan åker jag till sommarstugan i några dagar.
Vi hörs!
https://adamsteen.se/

Related Articles

GEISTJAKTEN – Var är vår geist?!

   Nja, ingen höjdarvecka detta. Dåligt med timmar och dåligt med geist. Men det är nog en duglig vlogg i alla fall! _____   Bli medlem i kanalen...

SÄLJES – Orbea Orca M30i med kolfiberhjul och elväxlar!

Säljer min Orbea Orca M30i landsvägscykel, årsmodell 2024, i mycket gott skick. Cykeln har uppgraderats med flera delar som gör den snabbare,...

SÄLJER MIN CYKEL – och tränar SOM EN DÅRE

 Hej! Har det slagit runt rejält, eller varför säljer jag min cykel?! (Länk till annonsen: https://www.blocket.se/annons/dalarna/orbea_orca_m30i_2024_53cm_shimano_105_di2_kolfiberhj/1213277809) Har tränat riktigt fina pass denna vecka och flertalet av dessa...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here