Pass två för dagen: Kettlebell och TRX

Godkväll.
Pass två för dagen är avklarat. Det blev det lilla av mina styrkepass (imorgon kommer det stora). Känns ändå skönt att ha mina ”gymprylar” hemma som chinsstång, 20 kilos kettlebell, TRX-band och hopprep. Det  är ju inte som ett gym, men det duger ändå helt klart och det är ju klart bättre än inget.
Det som kördes nu på kvällskvisten var:
– 100 Enarmsrodd med kettlebell
– 100 Kettlebellswing
– 100 Russian twist
– 100 Press (de tre översta bilderna)
– 50 Armhävningar med klapp
– Fyra TRX-övningar, tre set vardera, med fokus på bålen 
Imorgon blir det som sagt lite mer styrka och ett lättare löppass. Sedan åker jag till sommarstugan i några dagar.
Vi hörs!
https://adamsteen.se/

Related Articles

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

TILLBAKA I ELITLED + DÅLIGA besked

  Hej. En rörig vecka, mycket jobbigheter, tunga tankar och så vidare. Det enda lilla positiva är att jag efter Idre-Särnaloppet lyckades kvala in i elitled...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here