Pulskurva AII-pass


Här har ni puls- och höjdkurva från dagens AII-pass. Jag har lagt in fyra svarta streck i bilden, där de tre första visar ett exakt likadant varv.

  • Första varvet: 49 min
  • Andra varvet: 46,30 min
  • Tredje varvet: 44,45

Mellan tredje och fjärde strecket åkte jag upp på toppen av femman, där jag ”gick i mål” på tiden 2,31,34. Därefter åkte jag ner till bilen i lugnt distanstempo. Passet tog 2,40 totalt.

https://adamsteen.se/
Previous article2,30 tim AII
Next articleVilodag

Related Articles

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

Melissa 30 år – Träning – och snart är det över..!

  Välkomna till veckans vlogg!     I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan -...

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here