Rullskidor med försök till intervaller

Följde med Simon, Jesper Arnesson och Jocke Lindstedt på deras runda, det blev ett varv runt söndagens dalarullen-bana. Under ruttens gång så försökte jag mig på att köra intervaller, det blev: 10 + 2 + 7 + 3 + 6 + 2 minuter, alltså totalt 30 minuter effektivt. Det hölls väl inte direkt någon världsfart, men jag var rätt seg och tyvärr krampade ryggen uppför igen, men nu har jag i alla fall fått kört det första fartpasset klassiskt. Jag drämde till med sex impulser efteråt också. Totalt var vi ute i 1,30 timmar.

https://adamsteen.se/
Previous articleMot hygget
Next articleTrött till pigg

Related Articles

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here