Rullskidor - väggning - gym - pigg - rullskidor

Reklam

Jämför och sortera alla olika typer av abonnemang hos Abonnemange.se. Sveriges mest kompletta webbplats inom ämnet!

Maximera dina bonuspoäng med rätt kreditkort. Bläddra och hitta bästa hos Bästkreditkort.nu. Majoriteten av alla besökare hittar rätt inom 5 minuter.

Att finansiera olika saker i vardagen behöver inte vara speciellt svårt. Jämför och lär dig mer om lån hos Pynta.se. En webbplats för allt för låna.

I rådande energikris finns det tjänster att använda för att hitta billigast elavtal eller bara allmänt ett bättre och billigare energikostnad. Vi rekommenderar dig att använda billigastelavtal.com eller bästelavtal.se för enkla listor och uppdaterade priser

Det kommer ungefär tre nya CBD-oljor varje månad i Sverige. Håll koll och hitta de senaste och bästa CBD olja i Sverige hos Nätläkare.com

Har du ett husdjur du älskar? Hos veterinäronline.com kan du lära dig mer om digitala veterinärbesök men även läsa över 100 produkttester för katt och hundprylar

Vare sig du vill handla en färdig matkasse eller bara billig mat online kan du besöka handlamatkasse.se. De har uppdaterade listor och rekommendationer för allt du kan tänka dig

Totalt slut äntrade jag gymet, tryckte en energikaka och krafterna återvände faktiskt! Förra året så hade jag istället ”härdat ut” och således fått ett dåligt pass rätt igenom.

Jag har varit trött, igår kväll efter träningen, hela dagen idag, när jag kom hem från jobbet så sov jag två timmar på soffan. När det sen var dags för träning tillsammans med Martin Holmstrand så tog det cirka fem minuter innan jag gick in i någon form av väggningsmode, trots att jag åt mycket mellanmål innan. Vi startade med att staka ett varv runt Varpan, pulsen låg kring 100-110 slag/minut, trots att vi ändå låg på okej, vanlig puls vid den ansträngningen är 125-135. Jag ville om vartannat dö, spy, gråta och/eller spöa någon bilist som körde om alldeles för nära.

Uppe i gymet så körde vi följande:

– Armhävningar med kettlebells, 12 kilo, 3×15 stycken

– ”Maghjulet” (bilden nedan), 3×15 stycken

– Kettlebellsswing, 28 kilo, 3×15 stycken

– Enbensknäböj, 40 kilo, 3×15 stycken

– Bänkpress, 57,5 kilo, 3×15 stycken

Efter gymet så kände jag mig mycket piggare, så på den korta turen mellan gymet och hem så brände jag av fem stycken impulser. Jag är fin. Holmstrand också.