Sammanfattning av veckan och dagen som kommer

BloggerImage
Det vandrade förbi ett rejält åskväder igårkväll, mullrade, blixtrade och regnade väldigt kort. Sedan blev det återigen uppehåll och fint väder. Sådana korta oväder gillar jag
Hej och trevlig förmiddag. 
Inte trodde jag före våren och sommaren 2016 att jag frivilligt skulle ställa väckarklockan och dessutom gå upp före klockan 09, utan att varken ha jobb eller träning. Det var och är en sådan dag idag. Sitter och njuter med en kaffe i soffan nu, just ätit tre ägg. Skön start på dagen. 
Tänkte strax ge mig ut och gå en promenad med hunden och därefter dammsuga bilen. I övrigt så har jag inget planerat och inga måsten idag. Väldigt skönt. Är lite trött i kroppen efter förra veckans träning, men inte överdrivet. Jag lyckades ju få ihop 16,15 timmar, trots att jag vilade två dagar inledningsvis och avslutade med tre tävlingsdagar, det är jag nöjd med. Sammanfattning från veckan som gått:
– måndag och tisdag vila, hjälpte till med att plocka ur farmors hus i Sälen 
– onsdag, fem timmar; stakning 2,45 – löpning 1,30 – stakning 0,45. 71,7 kilometer
– torsdag, fem timmar; stakning 1,25 – löpning 2,05 – stakning 1,30. 74,3 km
– fredag, stakrace sprint, 4 x 3,40 min. 2,15 h – 25,9 km
– lördag, löprace 8 km, 28,37 min + TRX-styrka. 2 h – 16,2 km
– söndag, skaterace 12 km, 31,39 min. 1,55 h – 33,6 km
Förutom ovan nämnda 16,15 h så fick jag också ihop 221 kilometer, på fem träningspass. Det gillas! Tänkte få till 70 timmar denna fyraveckorsperiod, som nu har tre veckor kvar. Fattas alltså nästan 54 timmar. Det ska vi väl klara av?! 
https://adamsteen.se/
Previous articleTvåa totalt!
Next articleHeldag på Runn

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here