Tjena!
Jag har i detta vackra regnväder varit ute och sprungit två timmar i min ensamhet. Jag körde runt Jungfruberget, sen upp emot Skuggarvet via den branta/långa backen upp på Hornberget till Lostenen som jag och Rikard sprang i igår, därefter sprang jag hem från Skuggarvet över Lugnet.
Det typiska med dagens pass var efter toppen av Hornberget på mitten av nervägen. Då jag trots tejpad fotled och vristledsskydd lyckades vricka till högerfoten, igen, nu är det nog fan fjärde gången denna sommar, inte kul alltså. Lyckades dock inom cirka en minut stoppa ned foten i en vattenpöl med rätt kallt vatten, så det gjorde inte så farligt ont på hemvägen.
Mot slutet av passet blev jag om inte trött, så lite matt på grund av lite energibrist. Medelpulsen idag slutade på 136 och maxpulsen blev 160. Ska man lita på pulsklockan så klättrade jag 465 meter, brände 1429 kalorier och var 9,27 min över min distanspulszon. Det är kul med siffror!
https://adamsteen.se/
