Skate 2,30

Godkväll.
Träningspasset är avklarat, middagen ligger i magen och avslappningsläget kommer smygande, medan jag halvligger här i soffan.
Turen gick ut till Källviken, fortsatte sedan förbi Hinsnoret-Olsbacka. Högersväng i aspeboda ut mot väg 293 (gamla Leksandsvägen) och den nya fina cykelbanan med den kolsvarta asfalten hem mot Falun. Väl i Falun efter två timmar lämnade jag av Kalle, en Kalle som blivit riktigt stark nu mot slutet och endast hade 123 i medelpuls (viskades det om), tydligen hade han kört intervaller på förmiddagen där han åkt upp till Kårestugan på halvfart (?) men ändå krossat mina tider. Jag var inte nöjd efter två timmar, så jag åkte till skidstadion, uppför Sjulsarvsbacken, förbi högbo och sen hem.
Kändes rätt okej idag, lite träningsvärk i armar och ben efter dels löpintervallpasset men också från styrkan i fredags. Men jag körde ett ryck idag där jag skrämde upp pulsen till 181 (maxpulsen för dagen, medelpulsen blev 125) i alla fall, och det kändes segt i början men lite bättre efter ett tag. Så förhoppningsvis med en skaplig uppvärmning så borde Gustafsstafetten gå bra imorgon. Jag kommer ha landslagsskidåkaren Calle Halfvarsson med mig i laget, det blir kul!
En annan kul grej är att sista hunden blev såld idag! Så nu har vi bara en valp kvar här hemma, men den är såld och kommer att bli hämtad den 22:a augusti! YES!
Vi hörs imorgon, simma lugnt allihopa!
Edit klockan 21:32 – Nu kan ni längst upp till höger på sidan se mina kommande tävlingar och kanske även avklarade tävlingar så småningom, tack Öijer för inspirationen.
https://adamsteen.se/
Previous articleMörka moln
Next articleLadd

Related Articles

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

Så tränar eliten inför Vasaloppet – tips för dig som vill utvecklas

Vasaloppet är ett av världens tuffaste långlopp på skidor, och varje år lockar det både elit och motionärer som vill testa sina gränser. För...

Äntligen förlust i ICA-loppet

  Veckans vlogg ute, lite sent, sorry.   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here