Skidtest och stakintervaller

Tjoho kamrater!
Kylslaget som satan var det på förmiddagen. Jag har lite problem med mina händer och fingrar då, förfrusit mig många gånger som yngre. 
Jag började dagen med att testa ut mina stakskidor. Hade fyra att välja mellan, valde ut de två bästa. Jag ska ju tävla imorgon, 10 kilometer klassiskt (3×3,3 km), men för min del blir det stakning. Kanske inte optimalt på denna banan, men det är bra träning för kommande stakrace i vinter. 
Efter skidtestet så stakade jag och Kalle Gräfnings drygt två varv på morgondagens tävlingsbana, därefter så begav vi oss ut på rullskidbanan mellan Bruksvallarna och Ramundberget för att köra stakintervaller. Det blev fyra stycken och dessa blev som följer:
1:a – 7,22 min, 2,14 km, 164 snittpuls, 178 maxpuls

2:a – 6,01 min, 2,08 km, 165 snittpuls, 174 maxpuls

3:e – 6,09 min, 2,12 km, 162 snittpuls, 170 maxpuls

4:e – 6,33 min, 2,20 km, 166 snittpuls, 175 maxpuls 
Kändes helt okej faktiskt. Det är rätt kärvt före, så man får inte så mycket gratis. Men det blir riktigt bra träning!
https://adamsteen.se/

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here