10,45 startade SM-femmilen nere i Långberget idag, liveresultat här. Hade gärna velat åkt själv. Jag är fortfarande rätt så förkyld, hosta, snorig och halsont.. Känner mig som ett aprilskämt.
Aloha!
Städade av veckans tredje intervallpass idag. Stakintervaller stod på programmet och Bergebo var arenan.
Jag hade som vanligt programmerat pulsklockan, så att jag bara behöver...
Tjena!
Planen idag var tre timmar skate, men såklart blev det fyra.
Jag blev glatt överraskad när psykslingan på Lugnet var utökad till dryga tre kilometer....
