Snöläget på Lugnets skidstadion Falun

– 5 grader ute och en massa kanoner som går på Lugnet.
Efter jobbet så körde jag och Darnerud ett stakpass på stakmaskinerna inne på Actic gym. Jag tog det rätt lugnt och körde fyra stycken fyraminutersdrag på runt 1 050 meter vardera. Mellan intervallerna så körde jag fyra minuter testcykel på 250 watt. Började och avslutade passet med 10 minuter löpning i 4,30-fart/km. Kändes okej idag, bättre lite träning än ingen träning.
https://adamsteen.se/
Previous articlePolar
Next articleSå har nu snön fallit

Related Articles

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

Melissa 30 år – Träning – och snart är det över..!

  Välkomna till veckans vlogg!     I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan -...

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here