”Stakintervaller”

Vad som just försiggick längs Skuggarvsvägen och uppför Sjulsarvsbacken är det nog inte många som hade kallat för stakintervaller. Men det var i alla fall min plan för dagen och det som jag försökte mig på. Jag stakade i alla fall hela passet.
Jag körde tre block med korta intervaller. Visste om att jag var sjukt sliten, så planen var bara att genomföra passet och varken bry mig om känslan eller den låga pulsen. 
– Första blocket körde jag upp mot Skuggarvet. Fem stycken 90″-30″-intervaller
– Andra blocket kördes från Skuggarvet och tillbaka mot Lugnet. Tio stycken 40″-20″-intervaller
– Tredje och sista blocket gick över skidstadion och upp till Kårestugan. 20 stycken 15″-15″-intervaller
På sista intervallen i sista blocket lyckades jag i alla fall skrämma upp pulsen i 179 slag/minut. Skönt det, där och då började det faktiskt kännas rätt okej. Men som sagt så är jag sjukt sliten av allt jobbande, träning och minus på sömnkontot. Känns ungefär som om jag varit på ett tvåveckors träningsläger med dubbelpass varje dag, sovtrött och tom i musklerna. Jag tog mig igenom träningen åtminstone och jag blev trött. Vackert så! Skrapade ihop totalt 70 minuter och 20 kilometer också.
https://adamsteen.se/

Related Articles

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

+22h – inget jobb till hösten – tråkiga siffror – m.m

Jag och Alfons efter måndagens cykelträning! Hej på er! Det rullar väl på i vanlig ordning med tråkigheter och motgångar. Sliter som ett djur med vloggarna...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here