Hej!
Ni har väl inte missat min senaste vlogg på min YouTube-kanal?! Bra!
Jag fortsätter på den inslagna vägen med att komma ut alldeles för sent. Jag får skylla på att jag ville prova den nya pannlampan idag..
Väl ute så blev det stakintervaller på mina Elpex 4 längs med rutten Falun tur och retur. Jag körde:
– 6 x 6 minuter (2 minuter vila)
– 6 x 3 minuter (1,5 minuter vila)
– 6 x 60” – 60”
– 10 x 10” – 20”
Snittade 21,3 km/h över alla intervallerna, det får väl anses som godkänt! Allt som allt var jag ute i 3 h 20 min och 56,2 kilometer. Avslutade det hela med maxstyrkepass 1 och maghjul.
