Stakning på längre spår i Bergebo

Godkväll alla fredagsmys-firare!

Er favoritbloggare har just avklarat dagens andra pass. Jag räknade ut att jag varit i rörelse (cykel till och från jobb, promenad sju kilometer, löpning, gym och stakning) i 4,5 timmar idag, inte illa för en blötfet lipsill som undertecknad. Så det kanske inte är så konstigt att jag är lite hungrig ibland och tycker mig äta mycket, vanlig mat är väl oftast inte lika energität som lösgodis, fikabröd och annan himmelskt god ”brödföda”. 
Det andra träningspasset för dagen blev även det 75 minuter långt, denna gång stakning uppe i Bergebo på spåret som numer är 1,40 kilometer (visserligen åker man och vänder, men med lite mer kallgrader så har vi snart en fin slinga runt 1,5 kilometersspåret). På dessa 75 minuter så hann jag 18,2 kilometer i den blöta ganska tungförda blötsnön. Jag glömde nämna att jag på förmiddagen tillsammans med profilen sprang elva vändor uppför ”slalombacken” vid Bergebo, så jag fick ihop 500 höjdmeter på de 10,4 kilometer jag sprang. Fint som skräcken!
Imorgon väntar det Romme alpin och lghufs-intervaller, troligen för sista gången i år!

https://adamsteen.se/

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here