Tjo.
Nu är dagens andra pass avklarat och återigen sitter jag här med darrande händer efter styrkan!
Vi började med att värma upp med jogg, lite ”uppvärmningsstyrkeövningar” och därefter stretching/rörlighet.
Det jag körde idag var 3×4-12: Frivändningar, ”bagarn”, lutande rodd, ”good-morning”, kickstöt, bänkpress, hantelpress, bråsterk, utfallssteg och en balansövning för benen.
Därefter joggade jag ner.
Nu är det bara att byta om för att sedan avsluta dagen med jobb på Lugnets Äventyr.
Hej så länge!
https://adamsteen.se/
