Styrka Gym!

Tjo.
Nu är dagens andra pass avklarat och återigen sitter jag här med darrande händer efter styrkan!
Vi började med att värma upp med jogg, lite ”uppvärmningsstyrkeövningar” och därefter stretching/rörlighet.
Det jag körde idag var 3×4-12: Frivändningar, ”bagarn”, lutande rodd, ”good-morning”, kickstöt, bänkpress, hantelpress, bråsterk, utfallssteg och en balansövning för benen.
Därefter joggade jag ner.
Nu är det bara att byta om för att sedan avsluta dagen med jobb på Lugnets Äventyr.
Hej så länge!
https://adamsteen.se/

Related Articles

+300 KILOMETER stakning i MISÄR!

  Jag lyckades i alla fall träna någorlunda okej denna vecka, tack till Albin för sällskap och en känga till vädergudarna som gång efter annan...

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here