Styrka Gym!

Tjo.
Nu är dagens andra pass avklarat och återigen sitter jag här med darrande händer efter styrkan!
Vi började med att värma upp med jogg, lite ”uppvärmningsstyrkeövningar” och därefter stretching/rörlighet.
Det jag körde idag var 3×4-12: Frivändningar, ”bagarn”, lutande rodd, ”good-morning”, kickstöt, bänkpress, hantelpress, bråsterk, utfallssteg och en balansövning för benen.
Därefter joggade jag ner.
Nu är det bara att byta om för att sedan avsluta dagen med jobb på Lugnets Äventyr.
Hej så länge!
https://adamsteen.se/

Related Articles

+22h – inget jobb till hösten – tråkiga siffror – m.m

Jag och Alfons efter måndagens cykelträning! Hej på er! Det rullar väl på i vanlig ordning med tråkigheter och motgångar. Sliter som ett djur med vloggarna...

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here